Oké, ja ik weet het, mijn dochter is inmiddels geen baby meer, maar daar hebben we het even niet over. Ze slaapt namelijk nog steeds net zo slecht als toen ze wel een baby was. Dus veel verbetering zit er niet in. Nu moeten jullie niet denken dat ik ‘the holy grail’ heb gevonden en dat ik de oplossing heb tegen slapeloze nachten. Want daar ben ik zelf dus ook nog naar op zoek. Maar ik heb wel wat tips die ervoor zorgen dat de slapeloze nachten ietsje dragelijker worden. Ook vertel ik hoe een zorgverzekering van FBTO je kan helpen met dit probleem. Lezen jullie mee?
De oorzaak van slapeloze nachten.
Ik had het laatst met een vriendin over slecht slapende kinderen en toen merkte ik op dat ik in de afgelopen jaren misschien maar een paar keer doorgeslapen heb. Ik deed dat een beetje op een lacherige manier, maar eigenlijk is er gewoon helemaal niets leuks aan. Het is gewoon heel erg vervelend om niet te slapen en het belemmerd je ook in je dagelijkse bezigheden. Wat nou precies de oorzaak is dat mijn baby niet slaapt? Ik heb werkelijk geen idee. Ze huilt niet, ze is hartstikke vrolijk ‘s nachts, maar ze wil gewoon niet slapen. Wat ik doe om het allemaal een beetje dragelijker te maken? Dat lees je hieronder.
Zelf vroeg naar bed gaan.
Oké, dit lukt mij zelf ook niet altijd helemaal. Als de kinderen op bed liggen, geniet ik even van de rust en dan wil ik niet meteen naar bed. Bovendien werk ik grotendeels in de avond en soms moeten dingen gewoon af voordat ik naar bed kan. Maar als het even kan ga ik vroeg naar bed. Afgelopen zaterdag bijvoorbeeld, lag ik heel erg saai al om tien uur te slapen. Dat kwam overigens wel omdat Richard me naar bed stuurde, omdat ik tijdens de film in slaap viel haha. Maar vroeg naar bed gaan helpt gewoon heel erg goed. Zeker als je een hele vroege vogel hebt zoals ik. Saar is niet echt veel ’s nachts wakker, maar onze dagen starten gewoon om half vijf en soms nog wel eerder. Dus vroeg naar bed gaan is een noodzaak!
Hou je niet teveel bezig met oplossingen.
Als je baby niet slaapt wordt dat gezien als een probleem en een probleem moet opgelost worden toch? Nou, niet altijd. Want ik weet inmiddels uit ervaring dat kinderen vanzelf wel een keer gaan doorslapen. Mijn oudste zoon sliep vanaf het eerste moment meteen al heel goed. Maar mijn jongste zoon sliep tot hij drie jaar was geen nacht door. Toen hebben we ook werkelijk van alles geprobeerd. Van slaaptraining tot bij ons slapen, van laten huilen tot in slaap wiegen. Niets hielp en hij sliep gewoon helemaal niet! Toen hij 3 jaar was, sloeg dat ineens om. Hij ging ineens beter slapen en nu slaapt hij eigenlijk altijd door!
Wat ik wil zeggen is, je kunt je wel heel erg druk gaan maken over oplossingen. Maar de meeste oplossingen werken toch niet en vaak is het gewoon een kwestie van afwachten. Want hoe cliché ook, het wordt ooit beter.
Vergelijk je kind niet met dat van anderen.
Altijd als je iets vertelt over je kind dat niet leuk is, zijn er moeders die zeggen dat hun kind dat wel doet of kan. Dat is helemaal niet zo gek. Ik doe dat zelf namelijk ook. Maar het is wel heel erg vervelend om te horen en je hebt er gewoon helemaal niets aan. Ik weet nog dat ik met mijn handen in het haar zat doordat mijn jongste zoon niet wilde slapen. Toen bleven een aantal mensen maar herhalen dat ik het helemaal fout deed en dat hun kind nooit zo slecht sliep. Heel lastig, maar niets van aantrekken. Ieder kind is anders en ieder kind gaat ooit eens doorslapen.
Vermoed je dat er iets mis is? Schakel dan hulp in!
Nu is het bij mijn dochter zo dat ze gewoon vrolijk is ’s nachts en dat ze wil spelen. Heel erg vervelend, maar goed, niks aan te doen. Als het nou zo zou zijn dat ze hele nachten aan het gillen was, dan zou ik wel hulp in schakelen. Het kan namelijk zo zijn dat je kindje pijn heeft, of dat er iets anders mis is. Dus het is wel goed om ernaar te laten kijken. Al is het maar om jezelf gerust te stellen.
Ik weet trouwens niet of jullie dat ook hebben, maar behalve mijn kind, heb ik ook regelmatig slapeloze nachten. Ik ben een ontzettende piekeraar en ‘s nachts komen hele boekwerken aan problemen voorbij. Ik was laatst iets aan het googlen over slapeloze nachten en piekeren, toen de site van FBTO voorbij kwam. Ze hebben hier namelijk een nieuwe module met online zelfhulp. De module Beter in je vel, biedt hulp bij bijvoorbeeld relatieproblemen, overmatig piekeren en dus ook bij slapeloze nachten. Het makkelijke van een verzekering bij FBTO is dat je modules aan het eind van het jaar aan of uit kunt zetten, zodat je niet voor zorg betaald die je in dat jaar niet gebruikt. Voel je je dus weer beter, dan zet je de module gewoon weer uit en betaal je er het volgende jaar ook niet meer voor.
Dus of jij of je baby nou slapeloze nachten heeft, het wordt allemaal beter! Soms met een beetje hulp en soms vanzelf!
Deze blog bevat een link naar FBTO.
