Mijn ongezonde relatie met eten.

by Tamara

Ik ben nu inmiddels vier weekjes bezig met Weight Watchers en de eerste kilo’s zijn er af gevlogen. Het is heel gek, maar hoe meer ik afval en hoe meer ik op mijn eten let, des te meer besef ik me nu hoe slecht ik bezig was in de afgelopen jaren. Ik at echt veel te veel en veel te ongezond. Ik at uit verveling, uit emotie en allerlei andere redenen, maar eigenlijk amper omdat ik honger had. het dringt steeds meer tot me door dat ik echt heel erg verkeerd aan het eten was en dat ik helemaal niet goed ben geweest voor mijn lichaam in de afgelopen jaren. Ik vertel er alles over in deze blog.

Mijn ongezonde relatie met eten.

Ik denk dat het deze keer wel lukt omdat het met de WW app heel duidelijk is wat je eet en hoe goed of juist slecht het voor je is. Dat helpt mij heel goed bij het maken van bewuste keuzes. Voor ik hiermee begon had ik een heel erg verstoord eetpatroon, ik at niet gezond en niet op normale tijden. Om een voorbeeld te geven, meestal bracht ik zonder te eten de jongens naar school, daarna ging ik het huishouden doen of aan het werk en dan kwam ik er meestal om 11 uur achter dat ik nog moest eten. Dan at ik een paar koekjes en dan ging ik weer verder met waar ik mee bezig was. Wanneer Floris dan vrij was had ik wel honger en at ik een heleboel ongezonde dingen, zoals tosti’s, knakworstjes enzo. Dan ging ik om 3 uur Maxim halen en daarna weer snoepen. Om 5 uur koken en omdat ik dan weer ‘honger’  had, at ik tijdens het koken ook nog maar wat uit de snoepkast. In de avond als de kinderen op bed lagen kon het ook allemaal niet op en at ik soms totdat ik misselijk was. Echt heel erg ongezond en niet zo gek dat de kilo’s eraan vlogen. Ik at als ik me verveelde, als het gezellig was en weet ik het.

Ook vind ik het heel erg zonde om eten weg te gooien. Dus als ik iets op mijn bord schepte, dan moest het ook allemaal op. En wanneer de kinderen hun eten niet op kregen of wanneer er nog eten in de pannen zat, moest dat ook op. Ja, ook als ik al helemaal vol zat.

De knop moest om.

Ik hem meerdere pogingen gedaan om iets aan mijn gewicht te doen. Zo heb ik na de bevalling van Floris een hele poos insanity gedaan. Maar ik heb ook een soort smoothie dieet gevolg waarbij ik alleen nog maar van die vage groene sapjes dronk. Allemaal dingen die gewoon niet gezond zijn en die ik ook niet lang volgehouden heb. Ik zag mijn lichaam veranderen en het voelde toch wel een beetje rot dat ik elke keer een nog grotere maat kleding moest kopen omdat mijn gewone maat niet meer paste. Ik voelde me steeds vaker onzeker en ik wilde niet meer op de foto en vond het verschrikkelijk om in de spiegel te kijken. Zelfs me opmaken vond ik niet leuk meer, want ik voelde me nooit echt mooi.

Toen ik na oud & nieuw op de weegschaal stond kon ik wel janken, 95 kilo stond er. Dat betekend dat ik na de zwangerschap maar een paar kilo was afgevallen. Ik merkte ook dat ik gewoon niet meer lekker in mijn vel kwam te zitten en er moest iets veranderen. Nou dat lukte, want de knop ging op en ik sloot een Weightwatchers abonnement af.

Betere keuzes maken.

Doordat je in de weightwatchersapp precies kunt zien hoeveel punten iets is, maak je vanzelf makkelijk betere keuzes. Ik kies nu bijvoorbeeld veel sneller voor een gezonde snack dan voor chips ofzo omdat ik het zonde van mijn punten vind om ze aan iets ongezonds op te maken. En toch eet ik met regelmaat best ongezonde dingen, zoals kaas, worst en chips! Haha. Maar dat doe ik dan meestal wel in het weekend en alleen als het binnen mijn punten past.

Ik merk dat ik het echt heel fijn vind dat er nu meer ritme zit in mijn eetpatroon, het is fijn om gezonde dingen te eten en ik voel me zo ontzettend veel beter! Ik heb gewoon nu een goed en vast ritme met vaste tijden waarop ik eet en dat is echt super. Dus ik ben nog elke dag blij dat ik deze stap genomen heb.

Herken jij je in mijn ongezonde eetgewoontes? Ik ben heel erg benieuwd!

 

Misschien vind je dit ook leuk

4 comments

Cassandra 6 februari 2018 - 19:43

Jup, heel herkenbaar: red bull en gewoon niet eten. Alleen avondeten en ‘s avonds koekjes, chocola en dat soort Shizzle. Volg verder geen programma, maar wel – 7 kg in 3/4 weken door te ontbijten, lunchen en red bull te vervangen voor water. Succes!

Reply
Natasja 6 februari 2018 - 06:39

Wat goed! Ik ben eind september bevallen en bij mij lijkt er gewoon niks af te gaan. Ik heb weight watchers ook overwogen, maar ben heel bang dat mijn productie terug loopt. Dat komt omdat ik ergens in december ook gezonder ben gaan eten, mijn productie ineens minder was. Geen idee hoor of dit verband hield met elkaar. Maar misschien pakte ik het toen verkeerd aan.
Heb jij alleen de app of ook die coaching? En heb je aangegeven dat je bv geeft?

Reply
susan noordergraaf 6 februari 2018 - 10:38

twee jaar terug heb ik ook weight watchers gedaan en als je je dan inschreef en je gegevens invulde stond daar ook bij of je borstvoeding gaf. Je eetpatroon word hier dan op aangepast.

Reply
Natasja 6 februari 2018 - 18:11

Oh oké! Tnks!

Reply

Ik zou het leuk vinden als je een reactie achterlaat!

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.